Apúntame Antonio, en mi familia todos somos fumadores. (Mi mujer, mi hermana, mi cuñado, mi madre ..). El único que consiguió dejar de fumar fue mi padre después de dos ataques al corazón (hace ya 11 años)

Buena iniciativa, te pediría el libro si no fuera porque ya lo tengo. Lo he leido y lo único que me produce son unas incontenibles ganas de fumar... está claro que para todos no funciona, aunque quién sabe, quizás dentro de un tiempo me anime a volver a intentarlo.

Suerte Rubén, y a todos los demás que lo intenten.

No soy fumador pero mi mujer si y no nos importaria leer el libro. Veremos si lo deja.

No creo que sea por el libro Spacebom, todas las veces que he intentado dejar de fumar, desde el día que me lo propongo fumo más, pero suele ser por poco tiempo.

Hola, no tengo un Blog, pero me gustaría tener el libro, debido a, las siguientes razones:
1) Soy fumador. Tengo 16 años, y fumo más de 20 cigarrillos por día. Por eso me propuse dejar de fumar más de una vez, pero no pude, y por eso quiero ése libro.
2) Mi Mamá fuma.
3) Mi Papá fuma.
4) Mi Hermana es una Fumadora pasiva.

Espero su respuesta a la brevedad, a mi e-mail.

Saluda Atte.: Nico_Juancho.

Nicolás Salguero

Me parece una iniciativa genial!
Yo hace 2 años me leí el libro y me ayudó muchísimo! y estoy super feliz siendo una NO fumadora :D
Claro que el libro no es un milagro, pero si una buena herramienta y ayuda, si realmente QUIERES dejar de fumar.
Es muy tópico pero... QUIEN QUIERE PUEDE! (y sin fuerza de voluntad! solo queriendo)
Ánimo y salud!

Mmm interesante. Me apunto. ;)

Soy un fumador activo y he tomado la desiciôn de dejar de fumar.

Hum! Soy de los que han aprovechado para dejar de fumar con la nueva ley y los propósitos de año nuevo: una ayudita no me vendría nada mal.. De paso, se lo dejo a mi novia, a ver si hay manera de convencerla!!

Hum! Soy de los que han aprovechado para dejar de fumar con la nueva ley y los propósitos de año nuevo: una ayudita no me vendría nada mal.. De paso, se lo dejo a mi novia, a ver si hay manera de convencerla!!

También se dan buenos consejos en la web http://boards.melodysoft.com/comodejardefumar donde un exfumador relata su experiencia y da consejos a los que intentan dejar la nicotina.

Me apunto con uno.

HOLA! SINCERAMENTE ENTRE HASTA PAGINA POR CASUALIDAD,NO TENIA UNA IDEA DE QUE PODIA HABER UN LIBRO PARA DEJAR DE FUMAR...MI EDAD ES 23,FUMO DESDE LOS 16 Y A PESAR DE SER MUY SALUDABLE EL CIGARRILLO ME AFECTA MUCHO,HE INTENTADO POR TODO LOS MEDIOS DEJARLO Y PIENSO QUE ES IMPOSIBLE...MI MADRINA QUE FUE QUIEN ME CUIDO DESDE PEQUENA MURIO DE CANCER HACE 2 ANOS, Y MI MEJOR AMIGA DE 23, TAMBIEN MURIO HACE 1 SEMANA.PARA MI ES COMO SABER QUE EN CUALQUIER MOMENTO ME VA A TOCAR A MI...CON RESPECTO AL LIBRO PIENSO QUE HAY MUCHAS PERSONAS QUE LO NECESITAN,SI ES EFECTIVO NO LO SE? PERO ME GUSTARIA VERLO EN EL MERCADO.CUENTEN CONMIGO.

La empresa Es Fácil… ¡si sabes cómo! S.L, responsables del método Allen Carr’s Easyway, demuestra científicamente tanto la efectividad de su método como su alto porcentaje de éxito a largo plazo tras implantar seminarios para dejar de fumar en empresas.

Por primera vez en España se hace público este estudio científico que avala la alta efectividad de este método implantado en España desde hace 10 años.

Según la ley de medidas sanitarias frente al tabaquismo, estipula en el art. 7 párrafo a) la prohibición de fumar, además de en aquellos lugares o espacios definidos en la normativa de las Comunidades Autónomas, en centros de trabajo públicos y privados, salvo en espacios al aire libre.

Lugar/Estudio: En el marco del fomento de hábitos saludables en el entorno laboral, se ofreció de forma gratuita al personal de una renombrada empresa industrial austriaca el seminario Allen Carr’s Easyway para dejar de fumar.

Se llevo a cabo una encuesta telefónica de los participantes con el fin de evaluar el éxito a largo plazo de las medidas para dejar de fumar. La encuesta se complementaba con métodos de un estudio anterior para comprobar hipótesis (como por ejemplo la influencia positiva de las terapias de grupo) obtenidas como consecuencia del primer estudio.

Número de participantes: La asistencia fue de 1.311 participantes durante el periodo comprendido entre noviembre de 1.999 y diciembre de 2.001.

Pruebas de cotinina en la orina: Se tomaron muestras de orina de una representación parcial de participantes (61 personas) para analizar el contenido de cotinina y verificar si los individuos fumaban o no en ese momento. Los resultados fueron los siguientes: 31 personas señalaron ser no fumadoras y 30 fumadoras.
La correlación entre situación del fumador y hallazgos de cotinina ( Kappa) era alta y equivalía a 0,84 para ambos valores de referencia 100 ng/ml y 450 ng/ml. La correlación de rango según Spearman indicó un coeficiente rho de 0,84 entre le número de cigarrillos y la concentración de cotinina.

Periodo de seguimiento: Se evaluó el seminario con una encuesta telefónica a los participantes tras un periodo medio de tres años. La encuesta telefónica incluyó a 686 participantes de los seminarios iniciales celebrados entre noviembre de 1999 y diciembre de 2001. No pudo establecerse contacto con 171 de los participantes tras cuatro intentos. De las 515 personas restantes (75%) 5 (1% de los contactados) se negaron a dar cualquier tipo de respuesta, 27 personas respondieron solo a la pregunta mínima sobre su situación actual ante el tabaco. La mayoría de las otras 483 personas cumplimentaron los cuestionarios exhaustivos por completo.
Éxito: Del total de encuestados, el 28% eran mujeres y el 72 % hombres. De los 483 encuestados que entregaron cuestionarios bastantes completos, 249 (51,6%) dejaron de fumar en el seminario, mientras que 234 (48,4%) habían recaído. Por otro lado se observó que el uso de la sustitución de la nicotina estaba asociado con un riesgo de recaída 5,7 veces más elevado.

Las encuestas telefónicas se llevaron a cabo entre dos y cuatro años y medio después del seminario. La proporción de fumadores apenas cambió en este tiempo, por lo que puede considerarse que el momento de realizar la encuesta se seleccionó con una distancia temporal suficiente del seminario para permitir una afirmación sobre su éxito a largo plazo.

Resultados y conclusiones: El hallazgo más significativo fue que los factores psicosociales ejercieron la mayor influencia en la tasa de éxito del seminario. Un compañero/a fumador/a reducía las expectativas de éxito y un mayor número de participantes del mismo departamento en el seminario las aumentaba. Los obreros registraron resultados peores que los oficinistas. Los participantes que lograron dejar de fumar evaluaron su estado de salud antes del seminario como peor y adujeron que su salud había mejorado después del seminario.
En definitiva la elevada tasa de éxito a largo plazo permite concluir que los contenidos del seminario se comunicaron bien y que se mantuvo la motivación en el trabajo gracias al apoyo de la terapia de grupo y del servicio médico de la empresa.

Los fumadores que habían dejado de fumar después de la entrada en vigor de la ley vuelven a recaer.

La euforia por intentar dejar de fumar se disipa.

La nueva legislación sobre el consumo de tabaco se ha constituido como una de las leyes más restrictivas de los últimos años, repercutiendo en todos los aspectos de la vida de un fumador.

A finales del año 2005 una suposición muy común tanto para fumadores como no fumadores era que la nueva legislación iba a provocar conflictos graves, un incumplimiento masivo por parte de los trabajadores/fumadores y por supuesto un impacto negativo en el funcionamiento de las empresas.

El 1 de enero entró en vigor la nueva legislación y la gran mayoría de la población fumadora consiguió dejar de fumar sin grandes problemas.
Muchos fumadores aprovecharon la nueva legislación como motivación para dejar de fumar y otros conseguían reducir el consumo de 20 ó 40 cigarrillos al día a fumarse solo 3.

La aparente facilidad con la que se adaptaron nada más aprobarse la ley provocó un sentimiento colectivo de alivio tanto para las empresas como para los fumadores.
Después de cinco meses de implantación ese sentimiento inicial de alivio ha cambiado. El motivo principal es que muchos de los fumadores que dejaron de fumar en enero han vuelto a caer en la trampa otra vez: aquellos fumadores que conseguían en enero fumar solo tres cigarrillos al día ahora fuman cinco, seis, siete u ocho.
En las empresas donde los empleados podían salir a la calle, se ha constatado que son cada vez más los fumadores que ausentan su puesto de trabajo para fumarse su pitillo.

Según un estudio realizado por la empresa Es Fácil ..”Si sabes cómo! S.L se calcula que una empresa que autoriza a sus empleados a salir a la calle para que fumen su pitillo tiene un aumento de hasta un 6 % de absentismo laboral en su plantilla.
En aquellas empresas donde no se puede salir a la calle para fumar ocurre prácticamente lo mismo, los fumadores inventan excusas: olvido de cosas en el coche (móvil, su desayuno, papeles…) para aprovechar y fumar ese cigarrillo.

Analizando estas situaciones la ley no ha resuelto el problema sino que ha puesto un parche como solución parcial o temporal.

Han sido muchos los métodos elegidos para dejar de fumar: parches, chicles…sustitutivos de la nicotina… en vano la gente no ha estado motivada ante estos tratamientos, lo que buscan realmente es un método que les permita dejar de fumar sin sufrir.

Seguro que a más de un fumador o empresario le gustaría encontrar una solución eficaz al problema que fuese rápida, económica, sencilla, aplicada por profesionales con varios años de experiencia y, sobre todo, que supusiese el menor esfuerzo posible.

La empresa Es Fácil…¡si sabes como! S.L. y su método Allen Carr’s Easyway para dejar de fumar han conseguido desde su implantación hace ya más de diez años en España y en estos últimos 4 meses que el fumador deje el tabaco sin sufrir, asegurando un alto porcentaje de efectividad entre un 60 % y 70 % pasado un año de la terapia.

Unos datos que confirman la no recaída del fumador con este método estos últimos 4 meses son que de los 2.854 clientes (tanto particulares como empresas) que ha tratado la empresa Es Fácil si sabes cómo S.L solo un porcentaje inferior al 30% no han conseguido dejar este insano hábito.

ÚLTIMA BATALLA SOCIAL

De nuevo 31 de mayo, ¿qué tuvo este día de especial? Era el día mundial sin tabaco. Este año toma especial relevancia puesto que ha sido el tema más recurrente en este tiempo. Cada año, se escoge un tema específico, "El tabaco: mortífero bajo cualquier disfraz" es el título elegido para este año. Entorno a esta temática, se prepararon actividades y materiales, para informar al público de los peligros del uso del tabaco, las prácticas de negocio de las compañías tabacaleras y qué puede hacer la gente alrededor del mundo para reclamar por sus derechos a la salud y a una vida saludable, así como para proteger a las futuras generaciones.

La importancia de este día radica en tomar conciencia de los riesgos del tabaco tanto para fumadores activos como pasivos. Todos los años se presentan alternativas ingeniosas para intentar tentar a los fumadores, una de las alternativas que ha causado más furor en los últimos años fue la de cambiar cigarrillos por chupa chips o golosinas.

En nuestra sociedad liberamos tantas guerras contra la obesidad, tabaco, drogas..., que perdemos la perspectiva de nuestra lucha. La batalla contra el tabaco es la última en la que nuestra sociedad se encuentra inmersa. A día de hoy hay que plantearse si realmente es productivo tanto esfuerzo, ¿realmente funciona? Cuántas personas se plantean en este día dejar de fumar y cuántas lo consiguen. El problema está en que no buscamos el problema en el lugar adecuado, la sociedad se obceca en erradicar un mal intentando que dejen de fumar porque simplemente es perjudicial cómo indica el eslogan elegido para este año, por qué no buscar la causa por la cual se empieza a fumar y entonces intentar solucionar dicho problema - afirma Geoffrey Molloy Director de Es Fácil…¡si sabes como! S.L. en España
Con motivo de la celebración de este día la empresa Es Fácil…¡si sabes como! S.L., Allen Carr´s Easyway se ha ofrecido a organizar charlas gratuitas en diversos puntos de España en los siguientes hospitales: Hospital de Zumarraga – Guipúzcoa, Hospital de Santiago – Álava, Hospital Ribera – Valencia y en Fundación ONCE y Grupo Fundosa - Madrid para ayudar a la gente a dejar de fumar. Desde su implantación en España hace más de diez años, esta empresa ofrece una solución eficaz para que los fumadores dejen de fumar. “Se trata de un método donde los fumadores comprenden las motivaciones por las cuales fuman, y los mecanismos físicos y psicológicos que experimentan ante la nicotina de manera que descubren que no sacrifican nada al dejar de fumar” según Geoffrey Molloy Director de Es Fácil…¡si sabes como! S.L. en España.

he dejado de fumar a la entrada de la ley y cada vez estoy mas contenta y ademas no he engordado todo con un libro no se si es ese.Merece la pena inrtentarlo estoy feliz tengo 47 años y fumaba desde los 18 ya he superado la dependencia sicologica.Muchos animos.

me encantaría que me ayudaran a dejar de fumar, tengo hasta depresiones por no poder dejarlo y me siento culpable de todo. gracias